Biodanza in Düsseldorf mit Doreen

Biodanza bedeutet “Der Tanz des Lebens” wurde vom Psychotherapeuten, Psychologen, Biologen, Anthropologen, Wissenschaftler und Künstler Rolando Toro Araneda (Chile, Südamerika) in den 60er Jahren entwickelt. Es ist ein weltweit wissenschaftlich untersuchtes, vielfältiges, einzigartiges, bewegungsorientiertes System. Biodanza setzt sich zusammen aus “Bio” – Leben, biologischer Ursprung, das Ganze und “Danza” – Ausdruck, Bewegung mit Bedeutung, Tanz. Biodanza stärkt unser physisches, emotionales und psychisches Wohlbefinden. Biodanza trägt zur Verbesserung der Gesundheit und zur steten Entwicklung des persönlichen Wachstums bei. Biodanza ist Wissen aus Anthropologie, Biologie, Physiologie, Psychotherapie ect.

Biodanza lädt uns ein sein Leben wieder mehr in den Mittelpunkt seines eigenen Lebens zu stellen. Es als göttlich und kostbares Geschenk anzunehmen. Das Leben in seiner ganzen Schönheit und Fülle zu umarmen. Biodanza verbindet uns zutiefst mit uns selbst, mit einer bewussten Wahrnehmung aller unserer Sinne im vielfältigen Tanz und in einer liebevollen Begegnung mit den anderen, mit der Natur, mit dem ganzen Leben. Mit unserer Liebe im Herzen leisten wir Friedensarbeit. Jeder von uns ist steter schöpferischer Gestalter seines Lebens. Biodanza regt an sein Leben wieder mehr verantwortlich in die eigenen Hände zu nehmen. Selbstachtungsvoll und fürsorglich sich selbst umsorgen. Mit Begeisterung und Wonne sich stetig neu im Tanz und Leben zu erleben. Mutig mit Vertrauen intuitiv seinen ganz eigenen Weg seines Herzens zu gehen. Seine Einzigartigkeit und Schönheit zu akzeptieren. Ein Ja! zu sich selbst aussprechen und sich immer sagen: Ich bin gut und richtig so wie ich bin, ich darf so sein wie ich bin und ich lebe nach und nach immer mehr meine relative Wahrheit.

Vivencia – die Musiksession

Im Zentrum steht das Erleben “die Vivencia”- das lebendige intensive Erleben im Augenblick im Hier und Jetzt. Durch angeleitete Bewegungen zur Musik werden Gefühle, Lebendigkeit und zwischenmenschliche Verbindung angeregt. Das Ziel von Biodanza ist es, die Verbindung zu dir selbst, zu anderen Menschen und zum Leben als Ganzes zu stärken.

Biodanza – ist anregender Lebenstanz mit Sinn, Bedeutung, Emotion, Gefühl und Ausdruck. Biodanza wird in einer ca. 1,5 – 2stündigen Musiksession zu ansprechender Musik aus vielen Musikstilrichtungen angeleitet. Sie besteht aus einer Abfolge von aktiven vitalisierenden und ruhigen, harmonisierenden, stillen und innigen Tänzen mit sich selbst, in Paartänzen, in Kleingruppen und mit der gesamten Gruppe. Dies geschieht in einer achtsamen Freiwilligkeit. Es wird in der gesamten Session nicht gesprochen, so wird die körpersprachliche liebevolle Kommunikation angeregt. Durch vielerlei Impulsen und Einladungen der Biodanzaanleitung während der Vivencia können die Teilnehmer*innen in ihre ureigenen Ausdrücke ihres Lebens-Tanzes, in ihr einzigartiges Sein, Spüren und Leuchten kommen.

Biodanza ist frei von Bewertung, Vergleich und Leistungsdruck. Es geht um das Erleben im Moment. Menschen hilft es sich mit seiner ursprünglichen Lebenskraft und Lebendigkeit zu verbinden. Biodanza lädt ein, sich selbst zu spüren, zu tanzen, zu fühlen, zu heilen – im eigenen Tempo, aus dem eigenen Inneren heraus.

Definition und Ziele von Biodanza

Biodanza ist ein System der Selbstregulation, der biologischen Erneuerung, der motorischen und affektiven Integration und der Lebensqualitätsverbesserung. Das Leben ist ewiges Lernen und ständiges Wachstum seiner persönlichen Entfaltung. Es wird angeregt sich immer wieder die drei existenziellen Fragen zu stellen: “Wie möchte ich leben? *Mit wem möchte ich mein Leben teilen? *Wo möchte ich mein Leben tanzen?” Biodanza ist ein Weg der Gesundung – körperlich, emotional, seelisch und sozial. Es geht um ein ganzheitliches Wieder – in – Gleichgewicht – kommen, das den natürlichen Lebensfluß stärkt. Lebensfreude und Lebenskraft werden neu entdeckt und gefördert und schenken neue Energie. Stress wird abgebaut und unsere Präsenz und Achtsamkeit im Alltag wird gestärkt. Die emotionale Ausdruckskraft wird entfaltet, Körper und Seele wird harmonisiert, persönliches Wachstum ermöglicht und Beziehungen werden bewusst, authentisch, herzlich und erfüllter gestaltet. Biodanza ist eine Reise – hin zu mehr Freude, Lebendigkeit, Liebe, Freiheit und Leichtigkeit.

Unser genetisches Potenzial – in uns liegende Schätze und die 5 Ausdruckslinien unseres Erlebens

Der Begründer Rolando Toro von Biodanza geht davon aus, das jeder Mensch über einen großen Schatz an ein genetisch angeborenes Potenzial verfügt, das durch fünf Ausdruckslinien gekennzeichnet ist und anregt im Leben entfaltet zu werden. Die Lebenslinien sind: Vitalität – ein harmonisches Gleichgewicht von vitaler Kraft, Schwung, Lebensfreude, Ruhe und Entspannung; Kreativität– Vielfalt von Möglichkeiten des authentischer Ausdrucks unserer Gefühle sowie mit anderen leben und glückliche Beziehungen gestalten; Affektivität– Einfühlungsvermögen, Sanftheit, Selbstakzeptanz; Sexualität– körperlicher und emotionaler Genuss mit allen Sinnen; Transzendenz-Harmonie und Einheit mit dem Leben, der Natur und dem Universum. In jeder Vivencia schwingen alle Erlebnislinien in kombinierter Form mit und je nach Thema sehr unterschiedlich. Das Wichtigste ist die Balance zwischen diesen Linien zu entwickeln.

Biodanza ist eine anerkannte Methode der Stressbewältigung. Biodanza fördert Entspannung, Erdung und emotionale Ausgeglichenheit. Biodanza stärkt die Fähigkeit eigene Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu spüren und im eigenen Rhythmus zu leben, dies fördert eine gesunde Selbstregulation – sowohl emotional als auch energetisch. In Biodanza entsteht ein Raum von Verbundenheit, Wertschätzung und Kontakt – ganz ohne Worte.

Einfach tanzen und erleben!